Gabi naplója

90 kg alatt!

2011-08-24T10:00:00.000-07:00

Végre ez is elérkezett.Újra 8-al kezdődik a súlyom. Persze kemény betartani a diétát, de úgy tűnik, működik.
Most nincs kedvem írni, van egy kis zűr itthon....De majd megoldjuk.

Nyaralás

2011-08-10T23:58:00.000-07:00

Kilóim kicsit megint csappantak, 91.4 kg-t mutatott a mérleg.Holnap reggel elutazunk 5 napra.Az ellátás félpanziós lesz, reggeli és vacsora.Mivel 1 hete nem vacsizok, és már egész jól bírom, ez nagy kihívás lesz.No, majd meglátom.
Utána jelentkezem!

Mintha könnyebb lenne

2011-08-09T06:47:00.000-07:00

a diétát tartani.Bár a vacsi hiányzik, de délben úgy éreztem, kipukkadok a levestől és egy kis tejfölös túrótól. Ma azt hallottam, az ember vagy ne egyen cukrot, vagy csak igen keveset, minthogy édesítővel vágja át a testét.Milyen igaz.Nem megoldás a probléma kikerülése.Néha igenis bele kell férjen egy szelet rendes süti.Nem pedig minden nap enni egy édesítőszeres süti kinézetű, fűrészpor izű, drága valamit.Persze, ha valaki sajnos cukorbeteg, az más helyzet.Ők nem tudnak mást tenni.
A diétának az egészséges ételekről kell szólnia.

Ma reggel

2011-08-08T04:48:00.001-07:00

sajnos újra ráálltam a mérlegre.Le kéne erről szokni.Elég lenne minden héten egyszer mérlegelni.No mindegy, végülis tetszett amit mutatott, 92.2 kg.Este megálltam, hogy nem eszek.Újabb vállveregetés jár nekem.Nem tudom, mások ezt hogy tudják betartani éveken, sőt egész életen át.Lehangoló, hogy ezután már ez lesz mindig.Jó volna egy kicsit szerencsésebb genetika.Bár, legalább betegségem nincs, hála istennek.
Ma is virslit ettem, füstölt mozzarellával és friss zöldségekkel.Holnap főzök egy jó kis káposztás bablevest.Délben bele fog férni.
Szép napot!

Túl a léböjt napon

2011-08-07T04:55:00.000-07:00

ma reggel a mérleg 92.9 kg-t mutatott.Meg voltam elégedve a kitartásommal.Mai napon ebédre már ettem sajtot, virslit és paradicsomot.Ja és egy U1 rudi is lecsúszott.Pedig ezekről az update cuccokról jó volna leszokni, mert nem sok közük van az egészséghez, de ez csak az én véleményem.
A biocla-s bogyót szedem, hála istennek semmi bajom tőle.Viszont pótolván az evés rituáléját még mindig sok tejeskávét iszok. Ez sem túl egészséges.De kezdetnek nem rossz.

Jelenleg

2011-08-06T07:41:00.000-07:00

ott tartok, hogy 10 kilót sikerült fogynom,ma reggel 93.9 kg-t mutatott az a .... mérleg.Katasztrófa.A cél 65 kg, de megelégszem a 74-l is.Ennyi voltam, mikor a férjemmel megismerkedtem.Katasztrófa!!Akaraterő hiány! És persze táplálkozási zavar.Falási rohamok, amiknek persze ismerem a lelki hátterét, de eddig nem sikerült kezelnem a dolgot.
Az elmúlt fél évben személyi edzőhöz jártam, ami jó volt, de a kilókon nemigen látszott.Persze összeszedettebb voltam, és az izmaim is megjelentek, tónusosabbá váltam.De kudarcként éltem meg, hogy a kilók nem mentek le.Sőt 1-1 edzés után még nehezebb is voltam 1-1.5 kg-val.Próbálkoztam még, naera és turbó diétával is, de nem jöttek be. Nobi kajákat ettem, nagyon sokat.Persze az is csak kompromisszum.
Soha nem próbáltam semmilyen fogyasztó tablettát, eleddig. Most vásároltam 1 doboz Bio CLA+T:t.Megpróbálom.Persze diétával és mozgással.
Az utóbbi 1 hétben rengeteget"zabáltam". Így ma csak folyadékot iszok, jó volna, ha megállnám.Még pár napig, amíg a gyomrom kicsit összeszűkül.Aztán jöhet a diéta.
Talán megírom, milyen sikerrel....

Ez lennék jelenleg:

Bízom benne, hamarosan változik majd a kép.:))

Jelentkezem!

2011-08-06T04:57:00.001-07:00

Sikerült 1 év múlva benéznem!
A helyzet azóta mit sem változott!Illetve -10kg-t változott, amit hellyel közel sikerül is tartanom.De így is 30 kiló plusz van még. Folyamatosan próbálkozom, de mihelyt elérek valamit, jön a szénhidrát éhség, és vége mindennek.Jön a depi, és a fehérkenyér.
Most újra erőt veszek magamon.Kicsit gyógyteázok, léböjtözök, aztán folytatom a zöldségevést.Hamar bele lehet unni, de most talán pihentem és feltöltődtem kicsit.

Jelentkezem!

2010-08-09T03:49:00.000-07:00

Régen írtam.Tulajdonképpen zajlik az élet! Egészségesek vagyunk, és ez a lényeg.Mai nappal újra nekiugranék a fogyinak.Hmmm...No komment.Jelentkezek minél gyakrabban.És remélem összeszedem magam.Hiszen olyan szép ez az élet, és én olyan szerencsés vagyok!!!

Elhavazva!

2010-04-08T12:28:00.000-07:00

AZ utóbbi pár napban nagyon elszaladt velem a ló.Minden értelemben.Nincs időm semmire, a gyerekere azért szakítok időt.Összecsaptak a hullámok a fejem felett.Megint elkövetem a hibát, hogy mindent egyszerre akarok.Kifáradtam, pedig rengeteg a tenni való.Ilyenkor jön a depresszió, és az önvád.És persze a "semmire sem vagyok elé jó" érzése.Ilyenkor elő veszem Csernus dokit.Most ezt találtam, és olvastam.Gondoltam megosztom Veletek a gondolatait.Ha valaki nem ismerné:

1.
Aki tudja, hogy mit kellene tennie, de valamiért mégsem teszi, az tudatosan köpi szembe magát. Ennél jobban pedig nem alázhatja meg magát senki. Önmaga előtt.
2.
Tanuld meg elengedni a múlt szerelmeit, szeretteit! És tanuld meg tiszteletben tartani az ő döntésüket! Mert ami nincs, az fájhat, de attól még nem lesz...
3.
Tartsd tiszteletben a saját érési idődet! A türelmetlen ember önmagát erőszakolja meg, amikor sietteti sorsát. Ezzel magában hordozza az örök elégedetlenséget.
4.
A gondjaidért soha nem más, mindig te magad vagy felelős. Tanuld meg vállalni a következményeket a tetteid után, és nem másban keresni hibáid okát!
5.
Az önző ember először környezetét, majd önmagát teszi tönkre. Ide vezet az önzőség. Miért teszed mással azt, amit magadnak nem kívánsz?
6.
Vesztesekre márpedig szükség van. Hogy tudd, hová jutsz, ha az ő útjukat járod. Ők a viszonyítási pont. A nullák így töltik be végül küldetésüket.
7.
Másra támaszkodni mindig veszélyes. Igaz, sokszor ez a könnyebbnek látszó út. De a támaszték eldőlhet. Tudod mit? Támaszkodj magadra!
8.
Merj szembenézni a saját tükörképeddel! Ez az első lépés a talpra álláshoz. Harc, amit meg kell vívnod a menekülések helyett. Egy napon pedig nemcsak sajátodéba, de mások szemébe is büszkén nézel majd.
9.
A világban épp elég dologtól függsz akaratlanul. Ne válassz magadnak újabbat! A kiszolgáltatottság helyett a szabadságért küzd, hogy lehess büszke is magadra!
10.
A gyengeség valójában gyávaság. A gyáva embert pedig fölemészti az állandó megfelelni vágyás. Így hogyan valósíthatod meg önmagad?

Össze kell kapnom magam!!!!

Húsvéti finom falatok!

2010-04-06T21:47:00.000-07:00

Meg kell mondanom, húsvétkor a tojásnak, sonkának, sárgatúrónak nemigen tudok ellenállni.Most úgy döntöttem, nem is fogok.Pénteken egész nap utaztunk, így folyadéknapot tartottam.Aztán 4 napig jöttek a finom falatok.Nagyon lelkiismeret furdalásom volt, és fájt is a hasam rendesen.De mára vége.Vissza a diétához.Legszívesebben újra kezdenék egy Neera kúrát, de ugye nem lehet.Így ma gyümölcsnap következik.A folytatást még meglátom!

Utólag is mindenkinek Kellemes Húsvétolást kívánok!

-6kg, türelem és energia!

2010-03-29T02:22:00.000-07:00

A léböjtkúrát a fenti eredményekkel zártam.Nagyon pozitívan csalódtam a dologban, szerintem meg fogom ismételni 3 hónap múlva!
Szombaton már kellett kezdeni felépíteni az étrendet.Zöldségleveket ittam, 1 litert, gyógyteát, és vizet.Aztán szombaton reggel, gondoltam kemény leszek, és megpróbálkozom egy fél szelet pirítóssal, uborkával, egy szelet paprikával, és egy szelet paradicsommal.Hozzá 2dl frissen facsart narancslevet ittam.Hihetetlen ízorgia volt az elmúlt napokhoz képest.Hála istennek, nem lett tőle bajom, kicsit puffasztott, de tragédia nem történt.Tízóraim gyógytea és fél alma volt.Az alma is isteni volt!Délben ettem egy csésze húslevest, répával.A felénél kicsit hányingerem volt, de kis pihi után ment a többi is.Nagyon finom volt.Délután 5 körül 2 dl kefír 1 kétszersült.Este ittam egy nagy pohár vizet pici mézzel és 1 citrom frissen facsart levével.A többi napot nem fogom ilyen részletesen írni, de ezt olyan jól esett enni, hogy leírtam.

Mai napom: Fél hétkor egy barna zsemle trapistával, uborkával.
11 órakor fél marék dió, egy pohár narancslé(frissen facsart természetesen)

A többi még hátravan, a lényeg, hogy este ne csábuljak el!

Ma már a mozgás is megvolt.Elvonultam az edzőterembe a futópadra a tételeimmel.Egy órát gyalogoltam, majd még volt pár erősítés.

Teljesen meg vagyok magammal elégedve!!!

Kérdezz-felelek játék!

2010-03-27T04:39:00.000-07:00

Bilonánál jártam, és találtam ezt a játékot.Szívesen válaszolok én is:

1.Mi lenne, ha nyernék a lottón?

Kifizetném a kölcsönöket, a maradékot pedig befektetném.Ingatlanba, amit a gyerekeim nevére íratnék.A fennmaradó részt értékpapírba kötném.

2. Rossz szokás?

Imádok enni, de ez már rossz szokássá fajult.Koffein, amiről néha leszokom, de alapvetően függőnek tartom magam.Valamint hirtelen haragú vagyok.Ezt mostanában már uralni tudom valamelyest!

3. Koffein?

Nagyon szeretem, sok meleg tejjel, cukor nélkül, keserűn.

4. Színem?

A hangulatomtól függ, de alapvetően a pasztell, lágy tónusú színek.

5. Mi van most rajtam?

Póló, melegítő.

6. Háziállat?

Oszkár, a 6 éves boxer!

7. Tíz év múlva hol látom magam?

Természetesen a gyermekeimmel, és a férjemmel.A körítés nem számít.

8. Legutóbbi nagyon jó élményem?

Ma délelőtt ültünk az autóban.Hátranéztem, és láttam, hogy a gyerekeim fogják egymás kezét a gyerekülésben.

Még nem sokan olvassák a blogot.Akinek kedve van, szívesen veszem tőle is a válaszokat!

Ráadás!

2010-03-26T08:40:00.000-07:00

Úgy döntöttem, ma még iszok csak szirupot.Végülis drága volt, akkor megiszom.Már egészen megszoktam az ízét.Ma bevásároltam hétvégére.Vettem már magamnak is egy kefírt, és biorépát.Szombaton még zöldséglé jön, esetleg pár kanál a gázon fővő húslevesből.Vasárnap jöhet pár kanál kefír is, és lassan így tovább. Ma 89.8 kg-t mutatott a mérleg.Meg vagyok elégedve ezzel a tisztítókúrával.Nagyon jól éreztem magam végig, kívéve az estéket.Azok húzósak voltak.Rettenetes éhség tört rám, és fejfájás.A napi 4-5 kávét sikerül egyre csökkenteni.Ez is hatalmas előrelépés.Ma vettem 1-2 felsőt, és felpróbáltam egy gatyát is, ami ezelőtt nem jött rám.Most fel tudtam húzni, nagy élmény volt.

Hétfőtől jöhet újra a torna is, addig nem merem.Ez a szirup biztosít energiát, de azért szaladgálni biztosan nem lehet mellette.
A mai legnagyobb kísértés a lecsó volt, amit vacsira alkottam a családnak!

Harmadik nap reggel!

2010-03-25T02:01:00.000-07:00

Az estém kevésbé volt pocsék, mint tegnap.Nagyon éhes voltam, de kitartottam.A löttyöt fahéjjal és gyömbérrel készítette, így finom lett.Nemcsak, hogy iható, hanem finom.Így sokkal könnyebb!Elvileg ez az utolsó napom.Maradt még egy kis szirup.Lehet, még holnapra is folytatom.

Mai súly: 90.0kg

Elkezdhetem azon törni a fejem, hogyan építem fel majd újra az étrendet!

Második nap reggel

2010-03-24T00:17:00.000-07:00

Az este igen pocsékul voltam.Fájt a fejem, rettenetesen éhes voltam.A pozitívum, hogy nem tört rám az ólmos fáradtság, mikor letettem a gyerekeket, még 10 óráig tudtam tanulni. De reggel...Kipihenten keltem- reggel fél 6-kor, amikor a kisfiam átjött, hozta az üres üvegét, és mondta, neki Tea kell.Hát, éjszakára hagytam nekik fél liter teát a kancsóba, ezt mind kiitta éjjel.Gyorsan tettem a kis üvegébe ásványvizet, és bevittem, hátha tudok még mellette lazulni kicsit.Hát erre elkezdett hangosan sírni, hogy neki a víz nem jó.Így nekiálltam gyorsan teát gyártani, majd egy kávéval a kezemben visszabújtam mellé az ágyba.Elkényeztetem?Lehet, de nem tudom másképp csinálni.
Remélem a mai napot is fogom bírni a tisztító sziruppal.Bár azt terveztem, kicsit csalni fogok, ha nagyon rosszul érzem majd magam, megengedek magamnak másfajta italt is, pl. bio céklalevet.Azt nagyon imádom.Ma a kedvenc kajámat, rakott krumplit főzök a családnak, tanulás közben.Remélem nem fogok elcsábulni.

Ja, és a lényeget még nem is írtam: reggel a mérleg 90.8 kg-t mutatott!!!!Hurrá!

Első nap!

2010-03-23T12:24:00.000-07:00

Ma megjött a Neera szirup! Örültem neki nagyon.Gyorsan elkészítettem az előírás szerint, és megkóstoltam.Hát...Szerintem pocsék.Nagy erő kell, hogy igyak belőle.Estére már kezdtem megszokni, de attól még messze vagyok, hogy azt mondjam rá, iható!Ez az az 5.fogyis nap, ebből az első teljesen folyadékon.Úgy terveztem, ha menni fog a dolog, 3-5 napig csinálom.Most úgy érzem, talán még 2 nap, és elég.Ma egy kicsit furán éreztem magam.Eddig fáztam, mióta ezt a löttyöt iszom, melegem van és szédülök.Ami nem rossz, nem forgó, kb. olyan, mintha be lennék csiccsentve.Szóval még tetszik is:)))Pozitív, hogy a krónikus arcüreggyulladásomra kevesebb orrspray kell.Nem tudom,m összefüggésben van e a kúrával, de kezd ürülni a hónapok óta odakövült váladék.
A holnapi adagot kevesebb sziruppal, és chayenne helyett gyömbérrel fogom készíteni, hátha úgy jobb lesz!Azt is észrevettem, diéta ide vagy oda, nagyon jól fog az agyam.Egész nap tanultam, délután a vacsit a gyerekkel együtt készítettem, kiabálás nélkül.Nem vagyok olyan lobbanékony, jobban tudom kontrollálni magam.Szóval összességében minden jó, csak éhes vagyok , nagyon.De ki fogok tartani.

Ma reggeli súly )91.8kg (-3 kg) szuper, tornázni is kéne már holnap.

Kalács!

2010-03-22T09:20:00.000-07:00

Nem tudom megmagyarázni miért, de délután, mielőtt indultam a gyerekekért, ettem.Kalácsot szalámival, és pár kanál tiramisut.Előtte fél füllel, aztán már nagyon figyeltem egy műsort.Arról szólt, milyen károsak egyes fogyókúrák, melyeket ész nélkül művelnek!Hát...ettem.Igaz vigasztal, nem engedtem a falási rohamnak. Nincs nagy bűntudatom.Folytatom a méregtelenítést, de lehet, nem csütörtökig, csak 2 napig, és lehet, hogy a laza ebéd marad.Persze szigorúan pépes, és bio, hogy a méregtelenítésnek legyen értelme.

A léböjtkúra!

2010-03-22T00:47:00.000-07:00

Sajnos mostanában betegeskedett a család, így az életmódváltásnak lőttek.Kissé depresszióba estem, azt hittem már sosem lesz vége.Nagyon aggódtam a gyerekekért, és persze a párommal mi is kaptunk az áldásból!
De most újult erővel vetem bele magam a jóba!Azt gondoltam, hogy előbb végigcsinálok egy 3 napos léböjtkúrát.Találtam egy Neera nevű szert, ezt fogom segítségül hívni.Ez egy speciális szirup, aminek a fő összetevője a juharszirup.Minden anyag benne van, amire a szervezetnek szüksége van.Táplálék, vitaminok, ásványi anyagok.Vízzel, citromlével és chayenne paprikával kell elkészíteni.És persze vízzel.Ezt lehet fogyasztani.Remélem holnap kapom készhez, addig paradicsomlén és céklalén fogok élni. Azt olvastam, pár nap bevezetés kell előtte.Péntektől már csak pépes kaját(sovány joghurt, leves, főzelék)ettem, 2 napja már csak délben. Emellett 2 l ásványvizet, 3 alkalommal salaktalanító teát cukor nélkül, céklalevet, paradicsomlevet iszok. Sajnos kávét sem lehet inni.Bevallom, itt bűnöztem.Reggel és délben ittam kevés tejjel kávét.Ma reggel is becsúszott, de a köv 3 napban megpróbálom kihagyni.Eddig nagyon nehéz volt betartani.Főleg úgy, hogy főztem a családnak hétvégén, még tiramisut is készítettem.Szóval nehéz volt.Főleg este.Kicsit fáradtabb is voltam, viszont hihetetlenül fel voltam dobva.Ma reggel már más a helyzet.Régen nem keltem ilyen felfrissülten, és tele energiával.Bár kicsit messze van még a csütörtök, amikor kezdhetem felépíteni az új diétát, ami természetesen az update szerint fog felépülni!

Leírom az induló adatokat is, bár nem vagyok rá büszke.Egyenlőre csak súlyt fogok írni, mert tanulnom kell, de talán este, vagy holnap méregetni is fogok!

Szóval:2010.03.19 94.8 kg
03.22 92.0 kg gondolkodtam, hogy olyan mérleg kéne, ami testzsírt, vizet is mér.de azt hiszem ennyire nem fogom túlbonyolítani a dolgot!

Majdnem tökéletes nap!

2010-01-04T11:40:00.000-08:00

Szóval az úgy volt....Drágaságos párom meghívott ebédelni.Menüt ettünk, mert nagyon siettünk.A menü persze rántott sajt és hasábkrumpli volt.Nem épp diétás kaja.De ezt leszámítva, abszolult a szabályok szerint ettem.A szabályok: az update étrend húz ki mindig a gödörből.Sajnos abbahagytam mindig, de most ügyes és kitartó leszek. Úgyhogy, Norbi kérlek segíts megint!! Ma még fogok tornázni, megvettem a karate fitt dvd-t.Biztosan jó lesz.
Ma volt az első nap a bölcsiben. A gyerekek ügyesek voltak.Jó volt itthon lenni velük este, még sétáltunk is a városban.Szóval elégedett vagyok magammal.

Nagy az elhatározás!

2010-01-03T09:52:00.000-08:00

Ma újra döntöttem!
Megjavulok.Sokadszor hoztam már meg ezt a döntést.Szerintem most sem utóljára, de fő az optimizmus!
Legutóbb tavaly áprilisban lendültem neki a szebb reményű életnek.Az eredmény: -17 kg, kondibérlet.Kicsit talán még nyitottabb is lettem.Bár ez teljes mértékben csak a súlycsökkenésnek volt betudható.Mindegy, az eredmény a lényeg!Nagyon jól éreztem magam, mintha kicseréltek volna.Új ruhatáram lett, ismerősként köszöntek rám a konditeremben.A munkahelyemre is visszamentem, miután bölcsibe adtam a manókat.Ez elég rossz volt!De aztán kezdtünk beleszokni.
Azonban most 1-2 hónapja ellazultam.Nincs időm a kondira, és fehérlisztet, cukrot eszek.Szörnyű.A mérlegre nem merek ráállni, majd január 15.-én, addigra megpróbálok magamból újra embert faragni.
A mai napom elég jól sikerült, nincs miért szégyenkeznem.Bár most legszívesebben leülnék vajas mézes kalácsot enni kakaóval......hmmmm.Inkább vasalok kicsit, és megpróbálok tornázni. Remélem rá tudom magam venni.